Deci puteți modifica obiectivele Apple Watch

Când va fi utilă schimbarea obiectivelor Ceasului

Acest lucru este cu adevărat pentru dvs. să decideți, dar trebuie să țineți cont de o serie de factori. Dacă ești o persoană care de obicei închide inelele fără probleme și poate chiar să dubleze obiectivele, este foarte recomandat să le aplici o creștere considerabilă. În acest fel, puteți servi mai bine această funcționalitate a ceasului pentru a motivarte să te antrenezi mai mult, indiferent de tipul de activitate pe care o desfășori pentru asta.

De asemenea, găsim cazuri în care, din cauza oricărei circumstanțe fizice sau specifice, obiectivele stabilite pot părea excesive. Vedeți, de exemplu, când suntem bolnavi sau am avut o zi foarte stresantă, fără timp pentru a face mișcare. Ei bine, în aceste cazuri poți reduce obiectivele la timp.

Cerințe care sunt necesare

În timp ce schimbarea obiectivului de kilocalorii este prezentă de la primele versiuni ale Apple Watch, restul nu sunt. Va trebui să aveți o versiune de software care este watchOS 7 sau o versiune ulterioară . Ținând cont de dispozitivele compatibile cu acest ceas, îl puteți efectua numai pe următoarele:

• Apple Watch seria 3
• Apple Watch seria 4
• Apple Watch seria 5
• Apple Watch Series 6
• Apple Watch SE

Cum să instalezi watchOS 7 dacă nu îl ai

De la La Manzana Mordida vă recomandăm întotdeauna să aveți întotdeauna toate dispozitivele actualizate la cea mai recentă versiune disponibilă, iar Apple Watch nu face excepție. În plus, pașii pentru a efectua actualizarea sunt foarte simpli, așa că dacă ceasul tău Apple nu este în cea mai recentă versiune, te încurajăm să-l actualizezi acum. În cazul în care nu știți dacă sunteți sau nu pe cea mai recentă versiune de watchOS, o puteți verifica urmând pașii de mai jos.

1. Deschideți aplicația Apple Watch pe iPhone.
2. Accesați fila Ceasul meu.
3. Faceți clic pe General și apoi pe Actualizare software.
4. În cazul în care aveți o actualizare în așteptare, aceasta va apărea pe ecran, dacă nu, vă va anunța că aveți Apple Watch actualizat la cea mai recentă versiune de watchOS.

Dacă în timpul acestui proces, aplicația Apple Watch vă spune că aveți o versiune disponibilă, vă recomandăm să efectuați acea actualizare. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să urmați următorii pași.

1. Deschideți aplicația Apple Watch pe iPhone.
2. Accesați fila Ceasul meu.
3. Faceți clic pe General și apoi pe Actualizare software.
4. Faceți clic pe descărcare și instalare.

Puteți efectua acest proces și prin ceasul însuși. În acest caz, pașii de urmat sunt la fel de simpli și cu greu vă va costa câteva secunde să le efectuați. Le ai mai jos.

1. Deschideți aplicația Setări pe Apple Watch.
2. Faceți clic pe General și apoi pe Actualizare software.
3. Faceți clic pe descărcare și instalare.

Odată ce procesul de descărcare și instalare este finalizat, veți avea Apple Watch actualizat la cea mai recentă versiune disponibilă de watchOS.

Schimbați mișcarea, exercițiul și inelele pentru picioare

Și ei bine, odată ce ai clar motivul schimbării obiectivelor și știi că ceasul tău îndeplinește cerințele indicate mai sus, este timpul să știi cum să schimbi aceste obiective. Pentru a face acest lucru trebuie să urmați acești pași:

• Pe Apple Watch, deschideți aplicația Fintess.
• Deplasați degetul în jos.
• Faceți clic pe Modificați obiectivele.
• Setează ținta de mișcare în kilocari.
• Faceți clic pe Următorul.
• Stabiliți obiectivul exercițiului în câteva minute.
• Faceți clic pe Următorul.
• Stabilește-ți un obiectiv de a fi pe picioare în câteva ore.
• Faceți clic pe Următorul.

Trebuie remarcat faptul că la modificarea acestor parametri puteți folosi butoanele – și + situate la fiecare capăt sau coroana digitală.

Limite pe care le poți pune obiectivelor

Circulaţie: minim 10 kilocalorii și maxim 10.000 kilocalorii. Crește sau scade de la 10 la 10 kilocalorii. Exercițiu: minim 10 minute si maxim 60 minute. Crește sau scade de la 10 la 10 minute. Permanent: minim 6 ore si maxim 12 ore. Crește sau scade de la 1 la 1 oră.

Pot fi întotdeauna modificate?

Da, nu există nicio restricție. Puteți schimba aceste obiective oricând doriți și chiar le puteți schimba de mai multe ori pe zi. Desigur, trebuie să ai în vedere că inelele tale de activitate vor fi stabilite în funcție de obiectivul stabilit în final. Cu alte cuvinte, dacă ai consumat 300 de kilocalorii și ai avut acel obiectiv, vei avea inelul închis, dar dacă îl vei crește, nu vei fi reușit să îl închizi. La fel se întâmplă și invers, deoarece dacă stabiliți obiective mai mici veți putea închide inelele chiar dacă nu ați atins anterior obiectivul setat anterior.

Nu te înșela singur

Desigur, fiecare poate face ce vrea cu Apple Watch și cu propriile vieți. Cu toate acestea, dacă ești serios în privința activității fizice și a funcțiilor Apple Watch pentru aceasta, recomandarea noastră este să nu lași lenea să ia tot ce este mai bun din tine. Înțelegem că a putea schimba inelele după bunul plac este un avantaj și că chiar și stabilirea unor obiective mici poate fi atinsă, dar până la urmă acest lucru ar amâna, fiind până la urmă mai mult o înșelăciune pentru tine decât orice altceva.

Stabiliți-vă obiective realiste și încercați întotdeauna să respectați regulile stabilite, deoarece în final va fi benefic pentru sănătatea dumneavoastră fizică și psihică. De asemenea, încearcă nu-ți atinge niciodată limitele , din moment ce nu este pozitiv nici sa faci o suprasolicitare si mai putin daca este continuu. Din acest motiv, vă recomandăm, dacă considerați acest lucru, să consultați un medic specialist sau un specialist în sport.